Der Duft der Narzissen

Fantasiereise für Groß und Klein

Frühling mit allen Sinnen.
„Manchmal genügt ein Duft … und eine Erinnerung blüht wieder auf.“
Der Duft von Narzissen gehört für viele Menschen zu den ersten Zeichen des Frühlings. Diese Fantasiereise lädt dazu ein, den Frühling mit allen Sinnen zu erleben: mit Duft, Farben, Erinnerungen und innerer Ruhe.
Neben der Fantasiereise findest du auch eine Fragerunde mit Frühlingserinnerungen, eine sehr einfache Kurz-Fantasiereise sowie eine kleine Sinnesübung.
Geeignet für Senioren und Demenzgruppen, ruhige Vorleserunden, Entspannungsübungen, Frühlingsthemen im Unterricht oder in Gruppen und Menschen, die Fantasiereisen und Sinnesübungen mögen.

 

 

 

Fantasiereise Frühling – Der Duft der Narzissen

Ein Narzissenstrauß steht vor dir auf dem Tisch. Gelb. Leuchtend. Lockend.
Du schnupperst.
Wie süß sie duften, die Narzissenblüten!
Frühlingssüß.
Und wie sie locken!
Du schnupperst wieder. Nicht genug bekommen kannst du von diesem unwiderstehlichen Frühlingsduft.
Du kommst näher, setzt dich an den Tisch und beugst dich über die Blüten.
Dein Herz klopft ein wenig schneller.
Es ist ein angenehmes Klopfen. Ein Freudenklopfen.
Mehr noch. Du willst mehr.
Du beugst dich ganz nahe über eine Narzisse und schnupperst wieder.
Hm! Du genießt den Duft, den die Blume dir schenkt.
Es ist genau der Duft, der dich an den Frühling erinnert.
Narzissenduft ist Frühlingsduft für dich.
Nur noch wenige Zentimeter trennen dich von der Blüte.
Der Frühling lockt.
Du kannst nicht anders und steckst deine Nase in den lockenden Blütenkelch.
Du schließt die Augen.
Wieder schnupperst du und genießt.
Es ist der Frühling, den du mit jedem Atemzug einatmest.
Tief atmest du ihn ein.
Ein und aus.
Dein Atem geht langsam und gleichmäßig.
Tief ein und aus.
Der Frühling ist nun bei dir mit seinen süßen Düften.
Tief ein und aus.
Du atmest den Frühling.
Er duftet süßer und würziger und immer intensiver.
Für einen Moment ist dir nun, als hörtest du den Frühling nach dir rufen.
Du atmest noch einmal tief ein und stellst dir vor, ein goldenes Tor würde sich vor dir öffnen und dich einladen, es zu durchschreiten.
Du zögerst nicht und betrittst die Pforte ins Land des Frühlings.
Langsam atmest du ein und aus.
Mit jedem Atemzug gleitest du tiefer und weiter in den Blütenkelch der Narzisse hinein auf dem Weg ins Frühlingsland.
Und dann siehst du dich mit deinem Vater oder Mutter, deinem Großvater oder deiner Großmutter im Garten oder im Park vor einem Büschel Narzissenblüten stehen.
Du bückst dich und pflückst eine Blüte, die nach Frühling duftet. Vielleicht ist es eine Narzisse.
Ganz genau erinnerst du dich an jenen Tag damals.
Halte die Augen geschlossen und bleibe für ein Weilchen in jener Zeit an jenem Tag, an dem du den Frühling gepflückt hast.
Erinnere dich an jenen Frühlingstag damals und du wirst spüren, dass er für einen Augenblick nun wieder da ist.
Genieße die Erinnerung.
Genieße das Bild, das die Erinnerung dir schenkt.
Genieße den Duft.
Genieße den Frühling.
Atme tief durch … und freue dich an dem Duft, den dir die Narzissenblüte auch heute nun schenkt.
Verabschiede dich von deiner Erinnerung und nehme sie mit auf dem Weg zurück.
Und dann bist du wieder im Heute.
Du sitzt am Tisch, auf dem ein duftiger Narzissenstrauß steht, und freust dich über den Duft, den Frühling und die Erinnerung an einen Frühling im Damals.

© Elke Bräunling

💡 „Hast du früher Narzissen auch Osterglocken genannt?“

 

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Fragerunde – Frühling mit allen Sinnen

Diese Fragen laden dazu ein, über Frühlingserinnerungen und Sinneseindrücke zu sprechen.

Der Duft des Frühlings
• Kennst du den Duft von Narzissen?
• Welche Blumen duften für dich nach Frühling?
• Gab es früher bei euch im Garten Frühlingsblumen?
• Welche Blumen hast du als Kind gern gepflückt?
Frühling sehen
• Welche Farben hat der Frühling für dich?
• Gelb wie Narzissen?
• Weiß wie Schneeglöckchen?
• Oder bunt wie ein Blumenbeet?
• Erinnerst du dich an eine Frühlingswiese?
Frühling hören
• Welche Geräusche gehören für dich zum Frühling?
Vielleicht:
Vogelgesang
das Summen der Bienen
das Rauschen eines Baches
Kinderstimmen draußen
Frühling fühlen
• Wie fühlt sich ein warmer Frühlingstag an?
• Erinnerst du dich an die erste warme Sonne im Jahr?
• Hast du früher gern draußen gesessen oder spazieren gegangen?
Frühling erleben
• Hast du einmal Blumen verschenkt bekommen?
• Welche Frühlingsblumen magst du besonders?
• Gibt es eine schöne Frühlingserinnerung aus deiner Kindheit?
Kleine Sinnesübung
Man kann auch kleine Dinge herumgeben:
eine Narzisse
ein Stück Moos
einen Zweig mit Knospen
Fragen dazu:
• Wie riecht die Blume?
• Wie fühlt sich das Moos an?
• Welche Erinnerungen kommen dir dabei?

 

Sehr einfache kurze Fantasiereise

Der Duft der Narzissen – kurze Fantasiereise

Diese Variante eignet sich gut für Menschen, die nur kurze Texte aufnehmen können.

Setze dich bequem hin.
Atme ruhig ein.
Und wieder aus.
Stell dir vor, vor dir steht ein Strauß Narzissen.
Gelb und leuchtend.
Du beugst dich ein wenig nach vorne.
Du schnupperst.
Der Duft ist süß und frisch.
Es ist der Duft des Frühlings.
Die Sonne scheint warm.
Du spürst ihre Wärme auf deinem Gesicht.
Du atmest noch einmal tief ein.
Der Frühling ist da.
Und für einen Moment gehört er ganz dir.

 

Kleine Sinnesübung

Der Duft des Frühlings

Setze dich bequem hin.
Atme einmal ruhig ein.
Und wieder aus.
Vielleicht steht eine Blume auf dem Tisch.
Vielleicht ist es eine Narzisse.
Schau sie dir einen Moment an.
Welche Farbe hat sie?
Leuchtet sie gelb wie eine kleine Sonne?
Nun beuge dich ein wenig nach vorne.
Rieche an der Blüte.
Wie duftet sie?
Vielleicht süß.
Vielleicht frisch.
Vielleicht erinnert sie dich an einen Frühlingstag von früher.
Schließe für einen Moment die Augen.
Atme noch einmal ruhig ein und aus.
Stell dir vor, du stehst draußen auf einer Frühlingswiese.
Die Sonne scheint warm.
Ein leichter Wind bewegt das Gras.
Überall blühen Blumen.
Und der Duft des Frühlings liegt in der Luft.
Bleib einen kleinen Moment dort.
Genieße die Wärme.
Den Duft.
Die Ruhe.
Dann öffne langsam wieder die Augen.
Der Frühling ist auch hier.
Ganz nah bei dir.

Kleine Gesprächsimpulse danach
• Wie hat die Blume gerochen?
• Welche Blumen duften für dich nach Frühling?
• Erinnerst du dich an einen Garten oder eine Wiese aus deiner Kindheit?
• Welche Blumen gab es früher bei euch im Frühling?

© Elke Bräunling